Ja, det lyder måske allerede lidt plat og som en hel flok violiner, der spiller, men om du er voksen, barn, skoleelev, rytter, mor, far eller hvem du er, så har du brug for at finde din indre ro en gang i mellem. Der hvor du kan koncentrere dig og tænke, mens du lukker alt andet ude. Der hvor du kommer helt ind og mærker dig selv, og mærker hvordan du har det, og tillader dig at gøre det uden at blive revet ud af følelsen, fordi mobilen ringer, eller fordi aftensmaden skal forberedes.